Psykodynamiskt + beteende · 7 dagar · ca 25 min/dag
Det här räcker till provet
Läraren vill ha tre saker. Hela planen bygger bara på dem:
1️⃣ Begreppen Kunna förklara varje begrepp i studieguiden. Du får en bild per begrepp.
2️⃣ Använda dem på ett case Hitta begreppen i en text. Du tränar på Alexander och Liam.
3️⃣ Styrkor och svagheter för varje perspektiv (korta listor, dag 4 och 7).
Så pluggar du varje dag (25 min)
👀 Titta på bilderna (10 min) → 🙈 Täck över och berätta för dig själv vad som händer i bilden (10 min) → 🃏 5 flashcards (5 min).
Du behöver inte memorera långa texter. Lär dig bilden och orden i den. På provet skriver du själv och utvecklar. Grunden räcker.
Missar du en dag: hoppa över flashcards, men ta aldrig bort dag 4 och 7 (case-träningen).
Översikt: samma person, två förklaringar
Provet handlar om att kunna växla mellan de här två sätten att förklara samma beteende.
Jagets omedvetna skydd mot ångest. Du behöver förstå funktionen och kunna två exempel.
⏱ ca 25 min
Det finns fler (identifikation, självbestraffning…) men studieguiden säger att du inte behöver kunna alla. Välj två du kan förklara riktigt bra, t.ex. bortträngning och projektion.
Dag 3 · Utvecklingsfaserna & behandling
Fixering = kris som inte löstes → "ärr" i vuxen ålder
⏱ ca 25 min
Minneskrok: Oral = Och äta/röka · Anal = Allt ska vara under kontroll · Fallisk = Föräldrar (Överjaget) · Latens = Lugnt, kompisar · Genital = Går vidare (tonåring)
tröstäter, röker, biter naglar→ oral
ordning, städ, bacillskräck→ anal
osäker könsroll, relationer→ fallisk
svag social, hämmad kreativitet→ latens
relationer, isolering→ genital
🛋️ Behandling: nycklar till det omedvetna
Målet: förstå hur omedvetna känslor och barndomen påverkar beteendet nu.
Skillnad fria associationer ↔ projektivt test: fri association = klienten pratar fritt. Projektivt test = klienten tolkar ett givet material (bläckplumpar).
Dag 4 · Träna på case: Alexander
Det här är nyckeln till provet: hitta begreppen i en text
⏱ ca 25 min
🧑 Alexander, 19 år
Alexander är extrem perfektionist: lägenheten måste vara tipp-topp och han blir arg eller får bacillskräck om andra bryter hans ordning. Han har en orimlig drivkraft att köpa de dyraste prylarna direkt ("nu, nu, nu") men får enormt dåligt samvete och skam. Istället för att hitta en lösning (spara, köpa senare) tröstäter han sötsaker och kedjeröker.
I terapin, vid fri association, blir han helt tyst, skruvar på sig och byter ämne. Han säger att han hade en "helt vanlig" uppväxt. Han säger "Jag måste alltid göra min mamma... jag menar min chef, nöjd".
I barndomen: amningen avbröts tidigt och abrupt och föräldrarna var extremt stränga vid potträningen. Han drömmer att han drunknar under ett isflak medan föräldrarna tittar på.
Terapins mål i ett fall som detta: Alexander ska förstå kopplingen mellan barndomen och hur han mår nu.
⚖️ Psykodynamiskt: styrkor / svagheter
✅ Styrkor
Lyfter det omedvetna
Barndomens betydelse
Införde försvarsmekanismer
Grundade samtalsterapi
❌ Svagheter
Svår att testa vetenskapligt
Överbetonar sexualitet
Subjektiva tolkningar
Könsstereotypt (Oidipus)
Lång och dyr terapi
Dag 5 · Beteendeperspektivet: klassisk betingning
Allt beteende är inlärt. Klassisk = lär sig associera två saker.
⏱ ca 25 min
🐕 Pavlovs hundar
Obetingad = Oautomatisk (ingen inlärning behövs). Betingad = Blir inlärd.
rädsla kopplad till plats/sak→ klassisk
fobi efter obehaglig händelse→ klassisk
reagerar på liknande sak→ generalisering
Dag 6 · Operant, social inlärning & behandling
Operant = konsekvensen avgör om jag gör om det
⏱ ca 25 min
Beteendet ÖKAR
Beteendet MINSKAR
Något läggs TILL
Positiv förstärkning
Bestraffning
Något tas BORT
Negativ förstärkning
(ingår ej)
Vanligaste fällan: negativ förstärkning är inte straff. "Negativ" = obehaget tas bort. Beteendet ökar.
👀 Social inlärning
🩺 Behandlingar
Exponering = möter det på riktigt. Desensibilisering = tänker sig det, avslappnad.
får beröm / pengar / godis→ pos. förstärkning
slipper obehag (lättnad)→ neg. förstärkning
får straff / böter / skäll→ bestraffning
härmar förebild→ social inlärning
Dag 7 · Case Liam + repetition
Sista träningen: case, styrkor/svagheter, du skriver själv
⏱ ca 25 min
🧑🎓 Liam, 17 år
Varje gång läraren ställer frågor får Liam stark kramp i magen, handsvett och hjärtklappning. Han skippar lektionerna och känner direkt lättnad. Han träffar ett gäng och lägger märke till Kingen, som alla ser upp till. Liam börjar härma Kingens sätt att prata, klä sig och agera.
Han gömmer en väska med narkotika och får 2 000 kronor och massor av beröm. Sedan blir han påkommen: polisen, strängt straff (ungdomstjänst), föräldrarnas besvikelse. Trots det har han svårt att lämna gänget (förstärkningen är starkare än straffet). Behandling: gå tillbaka till skolan gradvis och svara på en fråga, sluta förstärka det kriminella och ge beröm för laglig gemenskap.
⚖️ Beteende: styrkor / svagheter
✅ Styrkor
Vetenskapligt (experiment)
Praktiskt (KBT)
Tydliga samband inlärning ↔ beteende
Brett användbart (skola, vård, djurträning)
❌ Svagheter
Förenklar: tankar, känslor, biologi saknas
Människan passiv, styrd av miljön
Svårt förklara kreativitet, medvetande
✍️ Skriv själv: nyckelorden du ska få med
Skriv först egen text, kolla sen. Bara grunden, resten pratar du ihop själv.
Fri = säger allt utan censur · Projektivt = tolkar ett givet material (Rorschach)
6. Pavlov med OS/OR/BS/BR
Mat = OS → salivering = OR · klocka + mat · klocka = BS → salivering = BR
7. Positiv vs negativ förstärkning + egna exempel
Båda ökar beteendet · positiv = belöning läggs till · negativ = obehag tas bort
8. Varför är bestraffning ofta sämre? ⚠️
Visar inte vad man ska göra istället · effekten kortvarig · skapar rädsla/undvikande · (Liam: gängets belöning starkare). Står inte i bilderna, kolla boken.
9. Social inlärning + vad kallas förebilderna?
Lär genom observation + imitation · förebilderna = modeller
10. Exponering vid fobi
Möter det man är rädd för, gradvis · responsen tränas bort · undviker man håller rädslan kvar
Beteende: mätbart, konkret behandling, men missar tankar. Psykodynamiskt: djup, men svårt att testa. Din åsikt + motivering, och visa att du ser båda sidor (A-nivå).
C → A: begrepp → exempel ur fallet → orsak → verkan → jämför med andra perspektivet. Nämn gärna en begränsning.
🃏 Flashcards
Tryck för att vända. Svara innan du vänder. 🔎 = hur du känner igen det i ett case.
🔍 Dina svar: det här ska ändras
Jag har rättat dina uppgifter mot presentationerna. Bara det som behöver fixas:
❌ Serien Detet/Jaget/Överjaget: du svarade Jaget = morsan, Överjaget = katten. Jag tolkar det tvärtom: morsan = Överjaget (skuld, "jag litade på dig"), lilla figuren = Jaget (försöker hantera bollen). Detet = bollen stämmer. Fråga läraren.
❌ Alexander, drömmen: inte en "fixering". Den är drömtydning (omedvetna känslor).
❌ Alexander, felsägningen: det är det omedvetna som slinker ut, inte det förmedvetna.