⚠️ Börjar du sent? Tappar du en dag, slå ihop dag 1+2 och dag 4+5. Hoppa aldrig över dag 6 och 7, det är där betyget avgörs.
Vad provet kräver (från studieguiden)
Kunna alla begrepp i begreppslistan (flashcards längre ner)
Förstå varje perspektiv i sin helhet
Kunna styrkor och svagheter med varje perspektiv
Försvarsmekanismer: förstå funktionen, du behöver inte kunna alla typer utantill
Betygsnivåer
EÖversiktligt: kan begreppen kortfattat, enkla exempel, håller isär de två perspektiven. CUtförligt: använder begrepp med säkerhet, kopplar ihop flera begrepp, förklarar orsak → verkan i flera steg, kopplar teori till situationer. AUtförligt och nyanserat: allt på C-nivå + jämför förklaringar, ser styrkor/svagheter och teoriernas begränsningar.
💡 Mall för C/A i alla svar: Begrepp → vad betyder det → exempel ur fallet → orsak → verkan i steg → (A) jämför med andra perspektivet / styrka + svaghet.
Det här har jag verifierat åt dig
Alla förklaringar nedan är hämtade ur presentationerna + studieguiden och jämförda mot dina uppgifter. Fanns det fel i dina egna svar står det under Dina svar rättade. Saker som inte står direkt i presentationerna är markerade med ⚠ kolla i boken.
Dag 1 · Freud & personligheten
Psykodynamiska perspektivet – grunden
⏱ ~75 minDual codingRita från minnet
Checklista
🧑⚕️ Sigmund Freud (1856–1939)
Studerade medicin och filosofi. Han märkte att många mår dåligt utan fysiska besvär, så det måste bero på något annat. Svaret: undermedvetna processer och inre konflikter. Hans metod kallas psykoanalys (samtalsterapi).
⚡ Drivkrafterna
❤️🔥 Libido Sexualdriften
💥 Destrudo Aggressionsdriften
🧩 Personlighetens uppbyggnad (s.28–29)
Detet – formas först, finns från födselnMedfödda biologiska drifter (lust + aggression). Vill ha omedelbar tillfredsställelse, följer lustprincipen, tänker inte på konsekvenser. Undermedvetet.
Överjaget – moral & etikÖverförs från början från föräldrarna, vi skapar ett eget från 5–6 års ålder. Samvete, normer, ideal, rätt och fel. Ska kontrollera Detet.
Jaget – förnuft & verklighetFörnuft, egen vilja, tänkande, minne, verklighetsuppfattning. Medlar mellan Detet och Överjaget. Ex: skjuter upp njutning för att nå långsiktiga mål.
🧊 Isbergsteorin – det mänskliga medvetandet
Medvetet Allt du upplever, tänker, känner och fokuserar på just nu.
Förmedvetet Minnen/info du inte tänker på nu, men enkelt kan plocka fram om du vill eller blir påmind.
Omedvetet / undermedvetet Största delen. Helt dolt för vårt vakna jag. Här finns bortträngda minnen, trauman och de djupa drifterna (Detet) som styr oss utan att vi märker det.
🚧 Censur Ett filter mellan det omedvetna och det förmedvetna för att undvika ångest. Innehållet i det omedvetna får inte komma igenom, för det klarar vi inte utan ångest. Det slinker ändå ut i förklädda bilder: drömmar, felsägningar eller i terapi. Ett sätt att censurera är via försvarsmekanismer (dag 2).
🎯 Övning: Hemmafest vs plugga (fråga 1 i studieguiden)
Förklara hur kampen mellan Detet, Jaget och Överjaget kan se ut hos en person som tvekar om hon ska plugga eller gå på hemmafest. Skriv först eget svar, öppna sen.
Visa modellsvar
Detet: "Gå på festen NU! Det är kul och jag vill ha belöning direkt." (lustprincipen, tänker inte på provet). Överjaget: "Du borde plugga. Det är fel att skolka från ansvaret, och du får dåligt samvete." (moral, samvete). Jaget: medlar och tänker långsiktigt: "Jag pluggar två timmar nu och går på festen senare" eller "jag stannar hemma, belöningen kommer efter provet". Jaget skjuter alltså upp njutningen för att nå ett långsiktigt mål.
Gör du svaret C/A: förklara även vad som händer om Jaget misslyckas (t.ex. dåligt samvete/ångest som kan leda till en försvarsmekanism, se dag 2).
🔁 Slutet av dagen: Täck över sidan. Kan du på 30 sekunder säga skillnaden mellan medvetet / förmedvetet / omedvetet och vad censur gör? Om inte, läs den biten igen.
Dag 2 · Försvarsmekanismer & utvecklingsfaser
Psykodynamiska perspektivet – hur Jaget skyddar sig och hur barndomen formar oss
⏱ ~80 minQuizFlashcards
Checklista
🛡️ Försvarsmekanismer (s.37)
Funktionen (det du måste kunna): För att orka med livet skaffar Jaget en rad försvarsmekanismer. Det är omedvetna tricks som försvarar Jaget mot stark ångest och obehagskänslor. De skyddar mot omedvetna konflikter.
Mekanism
Betyder
Eget exempel
Bortträngning
Tränger bort minnen som väcker ångest. Kan senare göra sig påminda.
Glömmer ett trauma / jobbigt tandläkarbesök
Förnekande
Erkänner inte information som finns att tillgå, trots att det är uppenbart för andra.
Freud själv med sin cancer
Reaktionsbildning
Vänder en känsla till dess motsats.
Hatar sin mamma men är överdrivet snäll mot henne
Rationalisering
Tolkar verkligheten så den blir mer tilltalande. Förskönande bortförklaring.
"Det var skönt att bli av med henne, jag tänkte ändå göra slut"
Projektion
Lägger sina egna förbjudna känslor/brister på andra.
Snål person stör sig på andras snålhet
Identifikation
Motsatsen till projektion: tar andras känslor/egenskaper och tillskriver sig själv.
Barn som härmar och "blir" sin idol
Förskjutning
Känslan flyttas från den den är avsedd för till någon annan.
Sparkar dockan istället för lillebror
Självbestraffning
Vänder aggressionen mot sig själv.
Straffar sig själv efter ett misslyckande
Regression
Återvänder till ett tidigare utvecklingsstadium för att slippa dagens krav.
5-åring får syskon och börjar prata barnspråk
Studieguiden säger att du bara behöver förstå funktionen och kunna två exempel (fråga 3). Lär dig alltså Bortträngning, Förnekande + Projektion eller Regression extra bra.
🎲 Quiz: vilken försvarsmekanism? övning ur Lektionsuppgift
Ur din lektionsuppgift med övningar. Jag har rättat dem själv eftersom svaren saknades. Gissa först!
1. Dotter hatar sin mor men vill inte erkänna det och är extremt hänsynsfull mot henne
Reaktionsbildning – känslan vänds till sin motsats.
2. Snål och oärlig man blir lätt upprörd av snålhet och oärlighet hos andra
Projektion – egna brister läggs på andra.
3. Flicka är svartsjuk på lillebror men vågar inte göra honom illa, sparkar sin docka
Förskjutning – känslan flyttas till ett säkrare mål.
4. Svens flickvän gör slut. Sven: "Det var skönt, jag tänkte ändå göra slut"
Rationalisering – förskönande bortförklaring.
5. Lisa, 5 år, får ett syskon, pratar plötsligt barnspråk och kissar på sig
Regression – går tillbaka till ett tidigare stadium.
6. Pia misslyckas med bollspelet: "Det här är inget spel för kvinnor"
Rationalisering.
7. Ung fru blir osams med sin man och flyttar hem till föräldrarna, där hennes rum står oförändrat
Regression – flyr tillbaka till barnets trygghet istället för att lösa problemet.
8. Man glömmer sin flickväns namn när han ska presentera henne för en vän som en gång "tog" hans förra fästmö
Bortträngning – det smärtsamma minnet tränger sig på och namnet glöms.
9. Fru Andersson tycker dottern är "nervös och överaktiv", men dottern är normal. Modern är själv deprimerad och orolig för sin hälsa
Projektion – hennes egen oro läggs på dottern. något osäker, kan tolkas på flera sätt
10. Hans funderar länge på om han själv "är något fel på honom" och uttalar sig sedan kraftigt mot homosexuella män
Reaktionsbildning (känslan vänds till motsatsen). kan även argumenteras som projektion
11. Magnus går dåligt i skolan och känner sig dum, men blir en duktig tennisspelare på riktigt
Kompensation – hävdar sig på ett område där man är duktig.
12. Patienter på sjukhus blir otrevliga och talar illa om personalen. Egentligen beror det på ilska över att vara i en beroendesituation
Förskjutning – ilskan över sin situation riktas mot personalen. kan även ses som projektion
13. Hon har inte mycket att komma med till Lena, och säger istället att "Lena inte tycker om mig"
Projektion – det egna (ointresse) läggs på Lena.
14. Konstnär blir arg över recension, men ringer inte tidningen utan skapar intensivt i fem timmar i ateljén
Sublimering – energin omvandlas till något konstruktivt.
15. Gammal man på institution är övertygad om att andra patienter kissat i hans säng, och blir arg varje gång
Förnekande – erkänner inte det som egentligen hänt. kan även ses som projektion
16. Serie: man spelar dåligt i golf och sparkar sedan sin hund. Hunden: "Han spelar dåligt och sen låter han det gå ut över mig!"
Förskjutning.
👶 Freuds psykosexuella utvecklingsteori (s.30–31)
Under uppväxten går vi igenom faser som alla innebär en kris. Om krisen inte löses positivt uppstår en fixering i vuxen ålder. Karaktärsneuroser = vuxenlivets "ärr" från barndomens olösta konflikter.
👄0–1,5 år
1. Orala fasen
Fokus
Munnen. Tillfredsställelse av att suga och stoppa saker i munnen (amning, sugande, bitande). Mat, värme, kärlek, olust, aggression visas med munnen.
Fixering
Tröstar sig med munnen som vuxen: äter, dricker, röker, biter på naglarna.
Karaktär
Egocentrerad
🚽1,5–3 år
2. Anala fasen
Fokus
Tarmkontroll och toalettträning. Stolthet över att styra över sin avföring: kontroll och självständighet. Egen vilja utvecklas.
Fixering
Svårt att hålla ordning eller nitisk städare, bacillskräck.
Karaktär
Ambivalens (kluvenhet)
👨👩👦3–6 år
3. Falliska fasen
Fokus
Könsorganet. Oidipuskomplexet (pojkar) och Elektrakomplexet (flickor): starka känslor mot föräldern av motsatt kön och rivalitet mot den av samma kön. Barnet identifierar sig till slut med föräldern av samma kön, vilket bidrar till könsidentitet och moralutveckling. Överjaget utvecklas.
Libidon vilar. Kamrater och hobbies, sociala färdigheter utvecklas.
Fixering
Svag social kompetens, hämmad kreativitet.
🧑🎤13–19 år
5. Genitala fasen
Fokus
Könsorganet igen. Pubertet och könsmognad. Bryter sig loss från föräldrar, förälskelser och besvikelser. "Vem är jag? Vad är meningen?" Jaget utvecklas allt mer.
Fixering
Svårigheter i relationer, isolering.
🧠 Minneskrok:Oral = Och äta/röka · Anal = Allt under kontroll (ordning) · Fallisk = Föräldrar (Oidipus/Elektra, Överjaget) · Latens = Lugnt, kompisar · Genital = Går vidare, tonåring. Fråga 4 i studieguiden kräver tre faser: välj oral, anal, fallisk (flest detaljer i materialet).
Dag 3 · Behandling, styrkor/svagheter & fallet Alexander
Psykodynamiska perspektivet – avslut och tillämpning
⏱ ~80 minTillämpningSkriv svar
Checklista
🔑 Behandling: nycklar till det omedvetna
Målet med psykodynamisk behandling: förstå hur omedvetna känslor, konflikter och tidigare erfarenheter påverkar en persons nuvarande beteenden och relationer.
Nyckel
Vad det är
💬 Fria associationer
Klienten säger allt som dyker upp i tankarna utan att censurera.
🤭 Felsägningar/felhandlingar
Små "misstag" som kan avslöja dolda tankar och känslor.
🌙 Drömtydning / drömanalys
Drömmar ses som uttryck för omedvetna önskningar och konflikter.
🚧 Motstånd
När klienten undviker vissa ämnen kan det tyda på att något viktigt och känsligt ligger dolt.
🎁 Symbolhandlingar
Felhandling på djupare plan. (Ex: du köper näbbstövlar till din flickvän i julklapp, och det visar sig att din mamma alltid hade det när du var barn.)
🌀 Hypnos
"Talar direkt till det omedvetna".
🖋️ Projektiva test
T.ex. Rorschachtest (bläckplumpar): hur personen tolkar plumporna avslöjar omedvetna tankar.
⚖️ Styrkor och svagheter
✅ Styrkor
Lyfter fram betydelsen av det omedvetna
Visar att barndomens erfarenheter påverkar vuxenlivet
Introducerade begreppet försvarsmekanismer
Grundade samtalsterapi (psykoanalys)
❌ Svagheter
Svår att testa vetenskapligt
Överbetoning på sexualitet
Bygger på subjektiva tolkningar
Könsstereotypa idéer (t.ex. Oidipuskomplexet)
Lång och kostsam terapi
🧩 Fallet Alexander, 19 år
Fallet i korthet: perfektionist, extremt städad, ilska/bacillskräck om andra bryter hans ordning. Måste köpa de dyraste prylarna direkt ("nu, nu, nu") men får enormt dåligt samvete. Tröstäter sötsaker och kedjeröker. I terapi: blir tyst och byter ämne vid fri association, säger "Jag måste alltid göra min mamma... jag menar min chef nöjd". Barndom: amningen avbröts tidigt och abrupt; extremt stränga föräldrar vid potträningen (ca 2 år). Drömmer att han drunknar under ett isflak medan föräldrarna tittar på.
Para ihop innan du öppnar:
Köpsug "nu, nu, nu"
Detet (omedelbar tillfredsställelse)
Dåligt samvete och skam efter köpsuget
Överjaget (moral, samvete)
Tröstäter/kedjeröker istället för att hitta en rimlig lösning
Jaget klarar inte att medla bra. Han flyr via munnen. Det kan också ses som regression till orala fasen.
Tröstäta + röka
Fixering i orala fasen (amningen avbröts abrupt)
Ordningsfanatiker, ilska vid oordning, bacillskräck
Fixering i anala fasen (stränga föräldrar vid potträningen)
Blir tyst, skruvar på sig, byter ämne vid fri association
Motstånd – något känsligt ligger dolt. Tystnaden i sig säger något. Visar också censuren i arbete.
"Jag måste alltid göra min mamma... jag menar min chef, nöjd"
Felsägning – det omedvetna slinker igenom. Visar att han blandar ihop känslor för mamma och chef.
Drömmen om isflaket och föräldrarna på stranden
Drömtydning. Drömmen är ett förklätt uttryck för omedvetna känslor/konflikter, t.ex. att han kände sig ensam och inte hjälpt av sina föräldrar. (Det är inte en "fixering"; fixering handlar om faserna.)
"Helt vanlig uppväxt" fast uppväxten verkar ha varit problematisk
Censur / försvarsmekanism (förnekande/bortträngning). Skyddar mot jobbiga minnen.
Vad är målet med terapin för Alexander?
Att han ska förstå varför han mår som han gör genom att se kopplingen mellan barndomens upplevelser (amning, potträning) och sitt nuvarande beteende, så att han kan hantera sina känslor bättre.
📝 Studieguidens övningsfrågor 2–5 (modellsvar)
Fråga 2. Skillnaden mellan det medvetna och det omedvetna enligt isbergsteorin?
Det medvetna är toppen av isberget: det jag upplever, tänker och känner just nu. Det omedvetna är den stora dolda delen under ytan: bortträngda minnen, trauman och drifter (Detet) som styr mig utan att jag märker det. Mellan dem finns det förmedvetna (lätt att plocka fram) och en censur som hindrar jobbigt innehåll från att nå medvetandet så att vi slipper ångest. Innehållet kommer ändå fram i förklädd form, t.ex. i drömmar och felsägningar.
Fråga 3. Två försvarsmekanismer och deras funktion för Jaget
Bortträngning: Jaget tränger bort minnen som väcker ångest (t.ex. ett trauma) så vi slipper känna obehaget. Projektion: Jaget lägger sina egna förbjudna känslor på andra så att jag slipper erkänna dem hos mig själv.
Gemensam funktion: de är omedvetna och skyddar Jaget mot stark ångest och obehag så att vi orkar med livet. Nackdel: bortträngda saker kan senare göra sig påminda.
Fråga 4. Tre faser: vad händer + konsekvens av fixering
Oral (0–1,5): lust via munnen (amning, suga, bita). Fixering: tröstar sig med mat, rökning, nagelbitning; egocentrerad. Anal (1,5–3): toalettträning, kontroll och egen vilja. Fixering: svårt hålla ordning eller nitisk städare/bacillskräck; ambivalens. Fallisk (3–6): Oidipus/Elektra, identifikation med samma-könsföräldern, Överjaget utvecklas. Fixering: osäker könsidentitet, relationssvårigheter, överdriven självhävdelse.
Gemensamt: kris som inte löses positivt → fixering → "ärr" (karaktärsneuros) i vuxen ålder.
Fråga 5. Fria associationer vs projektivt test
Fria associationer: klienten säger allt som dyker upp i tankarna utan att censurera. Terapeuten letar efter mönster, motstånd, felsägningar och teman. Det är klientens egna fria tankeflöde.
Projektivt test (t.ex. Rorschach): klienten får ett tvetydigt material (bläckplumpar) och tolkar det. Tolkningen avslöjar omedvetna tankar, eftersom personen "projicerar" sitt inre på plumparna.
Skillnad i en mening: fri association = klienten pratar fritt utan struktur; projektivt test = klienten reagerar på ett givet, strukturerat material.
Dag 4 · Behaviorism & klassisk betingning
Beteendeperspektivet – grunden
⏱ ~70 minFlödesschemanExperiment
Checklista
🧪 Behaviorismen = beteendeperspektivet
Uppstod som en reaktion mot den psykodynamiska psykologin
Ville ha en mer vetenskaplig psykologi, mätbart (observerbart beteende)
Vi föds som "tabula rasa" (oskrivet blad): nästan allt beteende är inlärt
💬 John B. Watson: "Ge mig ett dussin friska och välskapta spädbarn och låt mig uppfostra dem i en miljö som jag själv har skapat och jag kan garanterat träna upp dem vadhelst jag önskar … oavsett barnets talanger, preferenser, anlag…". → Miljön bestämmer.
➡️ Stimulus och respons
👁️ Stimulus når sinnesorganen
➜
🏃 Respons individens beteende
Ibland är människors responser svåra att förutse, eftersom vi har lärt oss att reagera olika.
🧪 Experiment (från lektionen):
Blås i kompisens öga 10 gånger.
Blås 10 gånger till och knäpp exakt samtidigt med fingrarna vid kompisens öra.
Knäpp en gång hårt vid örat → vad händer? (Kompisen blinkar: knäppet har blivit kopplat till blåsandet.)
🐕 Pavlovs hundar = klassisk betingning
Klassisk betingning: inlärning genom associationer. Man lär sig koppla ihop två saker så att något som från början var neutralt börjar framkalla en reaktion.
Fas 1 – före inlärning
🍖 Mat obetingat stimulus (OS)
➜
💧 Salivering obetingad respons (OR)
Fas 2 – under inlärning
🔔 Ringsignal neutralt stimulus
+
🍖 Mat
➜
💧 Salivering
Signalen och maten ges tillsammans upprepade gånger.
Fas 3 – efter inlärning
🔔 Ringsignal betingat stimulus (BS)
➜
💧 Salivering betingad respons (BR)
🧠 Minnestrick:Obetingad = Oärvd/automatisk (behöver ingen inlärning). Betingad = Blir inlärd. Mat → salivering funkar alltid. Klocka → salivering måste läras in.
🔁 Generalisering Ger respons på liknande stimuli.
🔍 Differentiering Kan lära sig skilja på olika närliggande stimuli.
🐀 Albert och den lilla råttan (Watson)
🐀 Råtta neutralt
+
🔊 Skrämmande ljud OS
➜
😨 Rädsla OR
Efteråt: 🐀 råtta = BS → 😨 rädsla = BR. Watson framkallade en fobi för råttor hos Albert genom att skrämma honom när han lekte med råttan.
Generalisering: fobin gällde även andra vita djur och män med vitt skägg.
Koppling till fobier: en fobi kan alltså uppstå genom klassisk betingning (neutralt objekt kopplas till rädsla).
⭐ Provtips: Studieguidens fråga 6 kräver att du beskriver Pavlov med OS, OR, BS, BR. Rita schemat ovan 3 gånger tills du kan det utan att titta.
Dag 5 · Operant betingning, social inlärning & behandling
Beteendeperspektivet – resten av stoffet
⏱ ~85 minEgna exempelSkriv svar
Checklista
🐀 Skinners råttor = operant betingning
Råttan i en "skinnerbox" belönas med godis om den trycker på en spak samtidigt som en lampa lyser. En medveten handling för att uppnå ett mål (belöningen).
Operant betingning: inlärning sker som en följd av de konsekvenser en handling har.
Skillnad mot klassisk: Klassisk = koppla ihop två stimuli (jag reagerar automatiskt). Operant = jag gör något och konsekvensen avgör om jag gör det igen.
🔀 De tre typerna
Beteendet blir mer troligt (förstärkning)
Beteendet blir mindre troligt
Något läggs till
✅ Positiv förstärkningEn belöning följer på beteendet
⛔ BestraffningNågot obehagligt följer på beteendet
Något tas bort
🔓 Negativ förstärkningNågot obehagligt tas bort efter beteendet
(inte med i kursen)
Typ
Definition (bilderna)
Exempel (bilderna)
Positiv förstärkning
Ett beteende följs av en belöning
När hunden sitter får den godis
Negativ förstärkning
Ett beteende följs av att något obehagligt tas bort
När barnet städar sitt rum upphör utegångsförbudet
Bestraffning
Ett beteende följs av något obehagligt
Vårdslösa bilister straffas med böter
⚠️ Vanlig förväxling: "Negativ förstärkning" är inte straff! Båda förstärkningarna ökar beteendet. "Negativ" betyder bara att något tas bort. Bestraffning är den enda som minskar beteendet.
🏫 Exempel ur din gruppuppgift (elev lämnar inte in läxan):
⛔ Bestraffning: läraren säger till eleven.
✅ Positiv förstärkning: eleven får beröm när läxan till slut lämnas in.
🔓 Negativ förstärkning: eleven slipper tjat från läraren när läxan är gjord.
Verifierat: alla tre är korrekt placerade.
🎰 Oregelbunden förstärkning: man vet aldrig när man vinner nästa gång (som på spelautomater). Det gör att beteendet är extra motståndskraftigt mot utsläckning.
👀 Social inlärningsteori
Människor lär sig genom att observera andra.
Observation och imitation: vi lär oss genom att titta på andras beteenden och härma dem.
Modellinlärning: personer vi ser upp till (föräldrar, vänner, idoler) fungerar som modeller för vårt eget beteende.
Svar på fråga 9: personerna vi tar efter kallas modeller.
Beteendet försvinner av sig självt om man inte utsätts för stimulansen under en längre period.
Ombetingning
Ändrar ett beteende genom att lära om: lär in en ny respons på ett stimulus.
Desensibilisering
Under avslappning tänker man sig in i det som skapar det oönskade beteendet tills patienten känner sig trygg, och då sker en utsläckning.
Exponering
Utsätter sig för det stimulus som skapar det oönskade beteendet och på så sätt tränas responsen bort.
🧠 Skillnad exponering vs desensibilisering: exponering = möter det på riktigt. Desensibilisering = tänker sig det i avslappnat läge (mentala bilder).
⚖️ Styrkor och svagheter
✅ Styrkor
Vetenskapligt förankrat – bygger på observationer och experiment
Praktiskt användbart (t.ex. KBT, beteendeterapi)
Tydliga samband mellan inlärning och beteende
Kan tillämpas brett (skola, vård, behandling, djurträning)
❌ Svagheter
Förenklar människan – bortser från tankar, känslor och biologiska faktorer
Ser människan som passiv och styrd av miljön
Svårt att förklara komplexa fenomen som kreativitet och medvetande
📝 Studieguidens övningsfrågor 6–10 (modellsvar)
Fråga 6. Pavlovs experiment med OS, OR, BS, BR
Hundarna fick mat (obetingat stimulus, OS) som automatiskt gav salivering (obetingad respons, OR). Därefter parades en ringsignal (först neutral) upprepade gånger med maten. Till slut räckte det med ringsignalen, som blivit ett betingat stimulus (BS), för att hunden skulle salivera, nu en betingad respons (BR).
Det är inlärning genom associationer: något neutralt har kopplats ihop med något som redan framkallar en reaktion.
Fråga 7. Positiv vs negativ förstärkning + egna exempel
Båda ökar sannolikheten att beteendet upprepas. Positiv: beteendet följs av en belöning (något bra läggs till). Negativ: beteendet följs av att något obehagligt tas bort.
Positiv, eget exempel: du pluggar och får bra betyg + beröm av föräldrarna, så du pluggar mer. Negativ, eget exempel: du städar rummet och slipper tjat av mamma (tjatet tas bort), så du städar oftare.
Fråga 8. Varför är bestraffning ofta sämre än positiv förstärkning? ⚠ kolla i boken s.47–69
Detta står inte uttryckligen i presentationerna. Svaret nedan bygger på inlärningsteorins logik och kopplar till fallet Liam. Jämför med vad boken/läraren säger.
Bestraffning visar vad man inte ska göra, men inte vad man ska göra istället. Positiv förstärkning lär in det önskade beteendet.
Effekten kan bli kortvarig: beteendet kan komma tillbaka när straffet uteblir (när ingen ser).
Straffet kan skapa rädsla, ångest och undvikande (klassisk betingning med den som straffar).
Exempel Liam: straffet (polisen, ungdomstjänst) stoppade inte beteendet eftersom gängets positiva förstärkning (pengar, beröm, gemenskap) är starkare.
Fråga 9. Social inlärning + vad kallas personerna vi tar efter?
Social inlärning betyder att vi lär oss genom att observera andra och imitera deras beteende (observation och imitation). Vi tar särskilt efter personer vi ser upp till, modeller, t.ex. föräldrar, vänner och idoler (modellinlärning).
Fråga 10. Hur fungerar exponering vid fobi (ormar/sprutor)?
Personen utsätter sig för det som skapar rädslan, t.ex. ormen eller sprutan, och tränar bort responsen. Man gör det gradvis (t.ex. titta på bild på orm → se en orm på avstånd → vara i samma rum → närma sig), och märker att det farliga inte inträffar. Rädsla och ångest släcks ut eftersom man inte längre undviker det som utlöser dem.
Varför inte undvika? Undvikande ger negativ förstärkning (lättnad), vilket bibehåller fobin. Exponering bryter den cirkeln. (C/A-nivå.)
Dag 6 · Jämförelse, fallet Liam & A-nivå
Fråga 11–12: använd båda perspektiven på samma fall
⏱ ~85 minTillämpningJämföra
Checklista
⚖️ De två perspektiven sida vid sida
🟣 Psykodynamiskt
🟢 Beteende
Grundidé
Det omedvetna, drifter och inre konflikter styr oss
Beteende är inlärt av miljön (tabula rasa)
Ursprung till problem
Olösta konflikter från barndomen, bortträngda minnen, fixeringar
Det omedvetna, barndomens betydelse, försvarsmekanismer, grundade samtalsterapi
Vetenskapligt, praktiskt användbart (KBT), tydliga samband
Svaghet
Svårt att testa, subjektiva tolkningar, överbetonar sex, lång/kostsam terapi
Förenklar, ser människan som passiv, missar tankar/känslor
🧪 Exempel ur introduktionspresentationen: Bosse får hög puls och svettiga handflator sekunden innan presentationen.
🟣 Psykodynamiskt: omedvetna behov, försvarsmekanism/undvikande.
🟢 Beteende: inlärd vana, belöningar. Noa känner sig ensam efter kompisarnas festbilder → samma metod: hur skulle varje perspektiv förklara det? Öva att skriva två meningar för vart och ett.
🧑🎓 Fråga 11: Liam, 17 år (rädsla att tala inför klassen)
Liam har utvecklat en stark rädsla för att tala inför folk. Varje gång han ska redovisa får han hjärtklappning och ställer in. Förklara med båda perspektiven och föreslå behandling.
🟣 Psykodynamiskt: förklaring + behandling
Förklaring: Rädslan beror på omedvetna konflikter och bortträngda erfarenheter, inte på själva redovisningen. Att Liam ställer in ses som en försvarsmekanism (undvikande) som skyddar Jaget mot ångest. Hjärtklappningen är ångestens uttryck: något i det omedvetna (t.ex. gammal rädsla för att bli bedömd/avvisad från barndomen) hotar att komma upp. Censuren gör att han själv inte vet varför.
Behandling:psykoanalytisk samtalsterapi med fria associationer, drömtydning och att leta efter motstånd och felsägningar. Målet är att Liam ska förstå hur omedvetna känslor/konflikter från tidigare erfarenheter påverkar hans beteende nu, så att ångesten kan minska.
🟢 Beteende: förklaring + behandling
Förklaring (steg för steg):
Klassisk betingning: klassrummet/att tala inför andra (neutralt) har kopplats ihop med obehag/pinsamhet (OS) som ger rädsla (OR). Nu är situationen ett betingat stimulus som ger betingad respons: hjärtklappning, ångest.
Operant betingning (negativ förstärkning): när Liam ställer in slipper han obehaget. Lättnaden förstärker undvikandet, så han undviker igen och rädslan släcks aldrig ut.
Behandling:exponering (gradvis tala inför några få, sedan fler, tills ångesten klingar av), eller desensibilisering (under avslappning föreställa sig redovisningen). Det leder till utsläckning/ombetingning av responsen. Positiv förstärkning (beröm) när han vågar.
🧑🎓 Fallet Liam i din fallanalys (beteendeperspektivet)
Det är ett annat, längre fall än fråga 11 (skola, gäng, droger). Här är en snabbkarta att lära sig:
Begrepp
Liam
Klassisk betingning
Klassrum + lärarens frågor (neutralt) kopplas ihop med känslan av att göra bort sig/inte passa in → kramp i magen, handsvett, hjärtklappning
Negativ förstärkning
Skippar lektioner → slipper obehaget → lättnad → skippar igen
Positiv förstärkning
Håller narkotikaväskan → 2 000 kr + beröm ("du är en av oss") → gör det igen
Bestraffning
Polis, strängt straff (ungdomstjänst), föräldrars besvikelse (obehag). Effekten blir svag eftersom gängets förstärkning är starkare
Social inlärning
"Kingen" är modell: Liam härmar hur han pratar, klär sig, agerar (för att Kingen får uppmärksamhet/status)
Behandling (välj minst två):
Exponering: gradvis tillbaka till skolan: först vara i korridoren, sedan lektion, sedan svara på en fråga. Ångesten minskar när det farliga inte inträffar.
Utsläckning: sluta ge det kriminella beteendet förstärkning (gänget ger pengar/beröm), och ge istället positiv förstärkning för lagliga alternativ (ex. grupp/aktivitet där han blir sedd, beröm i skolan).
Ombetingning: lära in en ny respons på ensamhet/misslyckande (t.ex. kontakta en vän istället för gänget).
Desensibilisering: avslappning + mentala bilder av skolan/frågor.
⚖️ Fråga 12: styrkor/svagheter kopplat till Liam + din åsikt
A-nivå-modellsvar
Beteende – styrkor: Förklarar tydligt hur rädslan uppstod (klassisk betingning) och varför den består (negativ förstärkning via undvikande). Det är mätbart och vetenskapligt, och ger konkreta behandlingar (exponering, desensibilisering) med tydliga steg. Svagheter: missar Liams tankar och känslor (t.ex. att han känner sig osynlig) och ser honom som passiv, styrd av miljön.
Psykodynamiskt – styrkor: Går på djupet, tar upp omedvetna konflikter och barndomen och att undvikandet är en försvarsmekanism. Svagheter:svårt att testa vetenskapligt, bygger på subjektiva tolkningar, och terapin är lång och kostsam. Vi vet inte om Liams barndom innehåller något olöst.
Egen bedömning (exempel, välj själv): Beteendeperspektivet förklarar Liams konkreta problem bäst eftersom rädslan har tydliga utlösare och undvikandet förstärks, och behandlingen är konkret. Men det psykodynamiska perspektivet kan komplettera genom att förklara varför just han är så känslig för bedömning. Därför är en kombination mest givande.
Frågan "vilken tycker du förklarar bäst" är din egen åsikt. Båda svaren funkar så länge du motiverar med begrepp. Visa att du ser båda sidor (det är A-nivå).
🎓 Gör C → A: I varje svar: (1) begrepp, (2) koppla till fallet, (3) förklara orsak → verkan i steg, (4) jämför med det andra perspektivet, (5) nämn en begränsning.
Dag 7 · Slutrepetition & provsimulering
Dagen före/på provdagen: träna återkallning, inget nytt stoff
⏱ ~75 minBrain dumpSjälvtest
Checklista
✅ Självtest: kan du dessa utan att titta?
🟣 Psykodynamiskt (5 snabba)
Vad gör Jaget när Detet och Överjaget bråkar? → medlar, hittar balans, skjuter upp njutning.
Vad gör censuren? → filter mellan omedvetet och förmedvetet som undviker ångest.
Funktionen av försvarsmekanismer? → omedvetna tricks som skyddar Jaget mot ångest.
Vilken fas = toalettträning, och fixering? → anal; ordningsfanatiker/bacillskräck.
Två nycklar till det omedvetna? → fria associationer, drömtydning (+ felsägning, motstånd).
🟢 Beteende (5 snabba)
OS/OR/BS/BR i Pavlov? → mat/salivering/ringsignal/salivering.
Positiv vs negativ förstärkning? → belöning läggs till / obehag tas bort (båda ökar beteendet).
Bestraffning? → beteendet följs av något obehagligt.
Vad är modellinlärning? → vi härmar personer vi ser upp till.
Exponering vs desensibilisering? → möter det på riktigt / tänker sig det under avslappning.
📋 Alla 12 övningsfrågor (för högläsning)
Detet/Jaget/Överjaget: hemmafest vs plugga
Medvetet vs omedvetet (isberg)
Två försvarsmekanismer + funktion
Tre faser + fixering
Fria associationer vs projektivt test
Pavlov: OS/OR/BS/BR
Positiv vs negativ förstärkning + egna exempel
Varför är bestraffning sämre än positiv förstärkning?
Social inlärning + vad kallas förebilderna?
Exponering vid fobi
Liam: förklara + behandla, båda perspektiven
Styrkor/svagheter + vilken förklarar Liam bäst?
🍀 Sista tips: Börja med de frågor du kan. Skriv hellre ett exempel för mycket än ett för lite. Visa orsak → verkan i steg och jämför perspektiven, så når du C/A.
🃏 Flashcards: begreppslistan
Tryck på ett kort för att vända. Försök svara innan du vänder. Förklaringarna är hämtade ur studieguiden + presentationerna.
🔍 Dina svar rättade
Du sa att svaren inte var godkända av läraren. Jag har gått igenom dem mot presentationerna. Grönt = stämmer, rött = justera.
📘 Studieguidens begreppslista (dina förklaringar)
✅ Libido, Destrudo, Jaget, Detet, Överjaget, Medvetna, Förmedvetna, Omedvetna: stämmer med presentationen. De tomma begreppen (Censur, Försvarsmekanismer, faserna, Oidipus/Elektra, Fria associationer, Hypnos, Projektiva test, Drömanalys + hela beteendeperspektivet) är ifyllda i flashcards och i dagarna ovan.
🧩 Lektionsuppgift: serien Detet/Jaget/Överjaget
⚠️ Du svarade Jaget = Morsan och Överjaget = lilla katten. Detet = stora bollen stämmer.
Jag tolkar serien tvärtom, men det är en tolkning, fråga läraren: Morsan = Överjaget (förälderns röst, skuld och moral: "Jag litade på dig!", "Allt är ditt fel!"; Överjaget kommer från föräldrarna). Lilla figuren = Jaget (försöker hantera Detet, hamnar mellan bollen och mamman, ber om förlåtelse och tänker "vad ska mamma säga?"). Din motivering för Detet (impulser, äter allt) är bra.
🛡️ Lektionsuppgift: försvarsmekanismer-listan
✅ Definitionerna stämmer mot presentationen (bortträngning, förnekande, rationalisering, identifikation, förskjutning, regression, reaktionsbildning, projektion, självbestraffning). Kompensation, sublimering, dagdrömmeri och isolering är extra begrepp som inte står i presentationen men som inte är fel. Övningen 1–16 saknade svar, jag har fyllt i dem på dag 2.
🧑 Fallanalys: Alexander
✅ Detet / Överjaget / Jaget: bra. Orala + anala fixeringar: rätt. Fri association, motstånd, felsägning, mål med terapin: rätt.
❌ Drömmen om isflaket kallar du "förmodligen en fixering". Fel begrepp. Drömmen är ett förklätt uttryck för omedvetna känslor (drömtydning), inte en fixering. Fixeringarna är orala/anala fasen.
❌ Förmedvetet = "mamma/chef-felsägningen". En felsägning är det omedvetna som slinker ut via censuren. Förmedvetet är sånt han enkelt kan plocka fram, t.ex. att han kan återkalla att föräldrarna var stränga om han blir påmind.
💡 Lägg gärna till (C/A): tröstätandet kan även vara regression till orala fasen.
📘 Instuderingsfrågor: utveckling enligt Freud
✅ Kroppsdelar, oral, anal, genital: stämmer. Latens: stämmer i stora drag.
❌ Falliska fasen: du skriver "föräldern av andra könet". Skriv motsatta könet (otydligt annars). Fixeringen "behov av att hålla igen" stämmer inte med presentationen; det står osäker könsidentitet, relationssvårigheter, överdriven självhävdelse.
➕ Oral: lägg till karaktär = egocentrerad. "Vilja ha saker direkt" är mer Detet än oral fixering.
ℹ️ Karaktärsneuros vs symtomneuros: din förklaring stämmer allmänt, men symtomneuros finns inte i presentationerna eller studieguiden, så prioritera inte det. Karaktärsneuros = vuxenlivets "ärr" från barndomens olösta konflikter (det står i presentationen).
🧑🎓 Fallanalys: Liam (beteendeperspektivet)
✅ Negativ förstärkning (skippa lektioner → lättnad), positiv förstärkning (beröm + pengar), bestraffning (polisen) och social inlärning (Kingen som modell): rätt. Exponering: rätt.
❌ Klassisk betingning är för vagt. Du måste visa mekanismen: neutralt stimulus (klassrum/lärarens frågor) kopplas till obehag → betingat stimulus → betingad respons (kramp, handsvett, hjärtklappning). Se tabellen i dag 6.
❌ Utsläckning: du blandar ihop. Utsläckning betyder att beteendet försvinner när förstärkningen uteblir (här: gängets belöning). Att ge positiv förstärkning från skolan är ett tillägg, inte själva utsläckningen. Skriv båda delarna.
💡 A-nivå: förklara att undvikandet (skippa) håller rädslan vid liv eftersom den aldrig får släckas ut.
👥 Gruppuppgift: operant betingning
✅ Exemplet (elev som inte lämnar in läxan) är korrekt placerat för alla tre typer. Social inlärning saknas i exemplet, men det står inte heller som kravet i just det exemplet.
⚠️ Det här är jag inte 100 % säker på
• Fråga 8 (varför bestraffning är sämre): står inte i presentationerna, kolla boken.
• Serien Detet/Jaget/Överjaget: min tolkning, bekräfta med läraren.
• Övning 9, 10, 12, 15 (försvarsmekanismer): kan tolkas på flera sätt. Bekräfta med läraren om du vill vara säker.
• Åldrarna på faserna är läraren/presentationens (0–1,5 / 1,5–3 / 3–6 / 7–12 / 13–19). Andra böcker anger lite andra gränser, håll dig till presentationen.